〜ダイエットプログラム〜

ダイエットを始めて3ヶ月目突入。

でも全然変わっていない！

左が今年1月3日、右は昨日3月2日の写真です。

(お見苦しくてすみません…)

体型はおろか、割と何かしらの運動や体操をしているのに食事制限をしていないせいか、さっぱり体重も変わっていません…

仕事においてもそうですが、施策を試して結果が出ないと言うことはその施策があっていないということなので、やり方を変えなくてはいけません。そこで、もう少し本気になって取り掛かりたいと思います！

某ダイエッターの方の1ヶ月ダイエットプログラムの無酸素運動を取り入れつつ、食事も腹八分目に・プロティンを取り込み野菜やタンパク質を多目に取る意識を持ちたいと思います。

とりあえず、この新たな施策で再度1ヶ月やってみます！

一週間前から有酸素運動としてズンバを毎日踊っていたりもしています(笑

ちなみに…以前やっていたプランク1ヶ月チャレンジはこっそり達成していました。最終日の5分は流石に無理だったのですが、前日の4分半は見事クリアできました♪

ただ、あまり体幹が鍛えられた感がなかった事と肘の皮がボロボロになっていたことに気づき、自分には合わないと考え1ヶ月やりきった事で終了しました。

そろそろ春の気配が感じられる今日この頃。

来月は少しでも写真に変化が見られるといいなぁ〜★